Метаболічний синдром – це сукупність високого тиску, надмірного  ожиріння, підвищеного рівня глюкози у крові і високого рівня холестерину. Наявність синдрому означає, що у пацієнта велика ймовірність захворіти на діабет, а також мати проблеми з серцево-судинною системою.
Для підтвердження своєї ідеї керівник дослідження спостерігав за здоров'ям пацієнтів чоловічої статі у віці від 60 до 79 років. У тих, хто мав зайву вагу і палив, були найбільші ризики метаболічного синдрому. Однак ті, хто кинув палити більш як 15 років тому, мали ризик, аналогічний для людей, що не курять. Крім того, дієта з низьким вмістом жирів, але високим рівнем вуглеводів, підвищувала ризик метаболічного синдрому за рахунок підвищення рівня тригліцеридів і зниження рівня ліпопротеїдів високої густини. Люди, які спочатку вели активний спосіб життя, мали ризик на 27 відсотків нижчий, ніж ті, хто не займався фізичними вправами. До того ж, ті, хто почав займатися вправами, знизили свій рівень ризику на 24 відсотки.
Висновки спеціалістів однозначні – міняти свій спосіб життя ніколи не пізно, це принесе користь у будь-якому віці.